Ponik - Jura - fight camp - sztuka samoobrony

Zakwaterowanie: 9 noclegów,
Wyżywienie: śniadania i kolacje w formie bufetu, obiad serwowany. Pierwszy posiłek: kolacja w dniu przyjazdu; ostatni posiłek: śniadanie w dniu wyjazdu oraz prowiant na drogę powrotną. Dopłata do diety: wegetariańskiej/bezglutenowej/ bezlaktozowej – 200 PLN.
Transport: autokar turystyczny.
Ubezpieczenie: Signal Iduna Polska TU S.A.: NNW 15.000 zł.
Obowiązkowe składki na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny i Turystyczny Fundusz Pomocowy - 4 zł.
Opieka pedagogiczna, medyczna, instruktorska i ratownicza. Realizacja programu.

- Ponik - pełne przygód i niezapomnianych chwil wakacje w samym sercu Jury Krajowsko-Częstochowskiej - mnóstwo aktywności w otoczeniu malowniczych lasów i tajemniczych zamków - wspinaczka na skałki, gra paintball z przyjaciółmi, jazda po piaszczystej pustyni quadem lub terenówką - odkrywanie jurajskich szlaków pieszo i rowerem, kajaki, terenoznawstwo i zabawa

---

Fight Camp – samoobrona 
(12-14 lat), (15-18 lat)

W programie: pokażemy Wam jak unikać niebezpieczeństwa, jak być skutecznym w obronie, jak po dejmować właściwe decyzje w stresie i pod presją i jak zrozumieć poziom zagrożenia w realnych sytu acjach. Nauczymy Was jak pokonywać własne słabości. To będzie trening zaradności i odwagi. Poznacie zasady samoobrony w oparciu o Jiujutsu i Krav Maga. Czekają na Was zajęcia praktyczne i teoretyczne - po zapoznaniu się z procedurami bezpieczeństwa, dowiecie się jak: obezwładnić przeciwnika, jak poradzić sobie z większym od siebie napastnikiem, jak zachować się przy zagrożeniu ze strony kilku osób oraz jak i kiedy unikać konfrontacji. Poznacie techniki walki w stójce i w parterze, uwolnienia z chwytów, obrona w pozycji leżącej i siedzącej, nauka dźwigni obrona innych i sztuka walki bez walki. Będą ćwiczenia nad poprawą sprawności ruchowej, praca nad wzmocnieniem psychiki – co uodporni Was na różne rodzaje lęków i stresów. Spotkacie się z policjantem, dowiecie się z jakimi problemami młodych ludzi policjanci spotykają się najczęściej i co warto wiedzieć, by czuć się bezpiecznie i nie stać się ofiarą agresji. Na obóz zapraszamy wszyst kich, którzy chcą wzmocnić się psychicznie i fizycznie, poznać bliżej tematykę samoobrony lub doskonalić posiadane już umiejętności.
Zajęcia z samoobrony prowadzone są z wykorzystaniem mat, materacy, rękawic, ochraniaczy, tarcz, worków, itd. 

- Kolejność zajęć ustali kadra obozu w zależności od pogody i predyspozycji psychofizycznych uczestników.
- Prosimy pamiętać o zabraniu wypełnionej i wydrukowanej karty kwalifikacyjnej. legitymacji szkolnej oraz o podpisaniu bagażu.
- Zabierz ze sobą odpowiedni strój do zajęć przewidzianych programemm, ręcznik kąpielowy, mały plecak na wycieczki, ciepły sweter lub polar, dres, kurtę przeciwdeszczową, nakrycie głowy, buty sportowe i obuwie za kostkę, preparat do ochrony przed komarami, krem z filtrem UV.. Prosimy zabrać również: śpiwór, karimatę, menażkę i niezbędnik/sztućce.
- Obozy przeznaczone są dla osób lubiących aktywność ruchową.
- Wszystkie zajęcia specjalistyczne odbywać się będą z zastosowaniem niezbędnych elementów zapewniają cych bezpieczeństwo (kaski, ochronniki słuchu, oku lary, uprzęże i kamizelki asekuracyjne).
- Od uczestników powyżej 13-go roku życia przy zakwaterowaniu pobieramy kaucję w wysokości 50 PLN, która zwracana jest w dniu wyjazdu.
- W przypadku ograniczonej ilości miejsc możliwe zakwaterowanie wybranych tematyk w pobliskim ośrodku Jura – Janów.
- Planowany dojazd do ośrodka autokarem ok. godz. 16:15, planowany wyjazd z ośrodka o godz. 12:15.
- Dojazd własny: zapraszamy na godzinę 16:00, wyjazd nie później niż o godz. 11:00.